坐月子期间可以吃水果。水果中含有丰富的维生素以及微量元素，适量进食水果不仅可以补充身体所需营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，改善上火便秘症状。由于女性在坐月子期间抵抗力比较差，在饮食上需要适当限制凉性水果摄入量，比如西瓜、山竹等。平时多注意保暖，避免受凉。坐月子期间多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉等高蛋白类食物，增强机体免疫力，帮助身体恢复。