动脉粥样硬化病人在平常运动量上要根据自身的身体状况来决定，运动时间也不要勉强运动，尽量的控制在30分钟左右，对于动脉粥样硬化病人来说不会有太大的影响，而且还能够起到锻炼心肌，增强身体抗病能力的效果。在具体的锻炼项目上一定要选择一些舒缓的有氧运动，比如像健身操，打太极拳，做广播体操，还有慢步走等，这些有氧运动对于动脉粥样硬化都有一定的防治效果。像动脉粥样硬化病人平常除了积极的锻炼以外还要注意各个方面的调理，比如保持情绪的稳定，饮食上要清淡，再就是心情要放松，防止着急生气等等，都有利于病情的控制。