跑步后表现出小腿骨头的疼痛有可能是因为既往缺少锻炼，剧烈运动以后造成小腿肌肉的疲劳，代谢产物的堆积造成小腿骨头的疼痛。由于剧烈运动时，腿部的肌肉频繁的收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩和放松难以协调，疲劳到一定程度，可以造成小腿肌肉痉挛，造成小腿的疼痛。如果运动以后表现出小腿肌肉、骨头的疼痛，要注意休息，防止过度的活动，可以在局部进行推拿、按摩、理疗，以缓解局部肌肉的痉挛造成的疼痛。还可以经过穴位的点按，缓解小腿疼痛的症状。此外可以进行局部的热敷】理疗，对于改善小腿肌肉的血液循环、缓解疼痛都是有帮助的。