手脚冰凉和出汗，一般来说中医上会认为是由于气虚血瘀以及表虚造成来的。中医认为，气有温煦肌表的作用，那么尤其是对于一些女孩子到了冬天以后，由于气不足的话，体表阳气不足，就会表现出手脚冰凉这种情况。此外，阳气还有敛阴的效果，可以把体表的汗进行充分的回收，敛汗这种作用，如果说体表阳气不足的话，往往会表现出手脚冰凉。此外还有一种情况就是经络不通或者是经血不够，不能运行。这个时候往往是瘀血的各种表现，那么中医除了补气养阴之外，还要进行活血通络这种治疗，对于此病人中药的治疗效果是非常好的。如果在食疗方面的话，可以用一些当归，还有羊肉、党参，黄芪等，一方面有补气的作用，另一方面养血温阳。