有些女性在月经期，会表现出下腹坠胀、腹部疼痛的现象，也就是大家常说的痛经。对于这种情况，可以采取以下几种方法缓解症状。首先，要对腹部进行充分的保暖，可以将暖宝或者热水袋放在腹部，而且可以对腹部进行轻轻的按摩。此外，可以饮用一些温热的姜糖水，也有助于缓解疼痛，可以改善血液循环，促进经血的排出。在中医中，还可以用艾灸或者按摩足部穴位，也可以起到缓解痛经的作用。当然有些女性痛经过于严重，就得要口服一些止疼药物对症治疗。