晚上泡脚的时间可以在睡前，大概睡前一个小时左右，比如可以打一盆水，慢慢的水温不宜过高，泡泡脚起到了就是温通经脉、舒经活血的作用，同时泡脚的时候缓缓的浸泡，起到了扩张血管，增加血流，改善末梢的微循环，让它把代谢的产物充分带走的作用，而且泡脚让病人身心都有些放松的功效，可以助眠，脚底下很暖和了，很舒适了，人很放松了，也就是安安静静的可以去睡了。所以晚上餐后2-3个小时左右，就可以去泡脚了。