要针对病因进行治疗如果想有效的治疗便秘，要针对病因进行治疗，首先要确定造成便秘的原因。如果由于平时饮食不当或者是生活习惯不好造成的便秘，要注意调整饮食和生活习惯，注意不要吃辛辣刺激性的食物，还应当注意多吃一些粗纤维的水果蔬菜之类的，有利于润肠通便。如果长时间的静坐或者是躺着不活动，也会造成便秘的现象，可以经过多参加体育锻炼，这样能够促进胃肠道蠕动，促进排便，能够缓解便秘的现象。平时还需要注意按时排便，才能够缓解便秘，注意可以经过按摩或者是经过用药物来缓解便秘特别病情严重的症状。