女性在经期可以适当的喝酸奶，但是要喝常温的酸奶，不提倡喝冰冻的酸奶，酸奶本身对月经没有影响，但一般的酸奶是冷藏保存的，而经期的女性应当防止吃生冷寒凉的食物，因此不提倡喝从冰箱中刚刚取出的酸奶。酸奶是生活中最多见的食品，它可以补充益生菌，改善肠道菌群，可以促进胃肠蠕动，可以减轻消化不良的情况，因此酸奶对人体是有很多好处的，因此女性在经期的时候可以适度的喝，就喝常温的酸奶就可以了。