来月经期间是能吃燕窝的，燕窝是一个比较有营养的，一个保健的食品，不管是在平时还是在月经期间，都可以适量吃，可以起到美容养颜的一个作用，可以提高免疫力，提高身体的素质，这是非常好的一个女性的佳品，比较适合月经期吃。来月经期间由于免疫力是比较低，不管是营养还是水分，都需要及时的进行补充，这样身体才能恢复才能缓解。由于来月经造成的不适，尤其女性来月经容易造成下腹部表现出疼痛，因此需要腹部热敷，注意保暖，不能着凉，而且这段时间一定要注意休息，劳逸结合，不能做剧烈的运动，不能让自己处在比较劳累的一个状态。