在月经期间，由于女性朋友身体虚弱，气血不足，免疫机能下降，这时候有很多东西不宜食用，比如海鲜类的食物，在中医的认知里属于发物，在经期的时候建议不要吃，有可能加重月经出血量。还有一些辛辣刺激，生冷油腻的食物都不宜食用，有可能造成月经失调，一些属性偏冷的水果，比如梨，香蕉，柿子，西瓜，猕猴桃等，可能加重痛经，因此经期建议女性饮食清淡为主，可以适当吃一些补血的食物。