6岁宝宝能喝4段的奶粉，但是每天不能喝太多，容易上火，适量的喝可以促进宝宝智力发育，6岁的宝宝已经属于儿童，也能喝新鲜的牛奶，对身体更好，也能喝益生菌酸牛奶，能调理肠道。建议平时多补充水分，多吃水果青菜，也要补充其他的营养，合理的搭配饮食，平时多运动，促进消化，还能提高免疫力，要有充足的睡眠，对成长也有好处。注意尽量少熬夜，少吃垃圾食品。