脾胃虚弱的人群可以经过日常生活和药物来进行调节。首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐规律饮食，不能饥一顿饱一顿。可以适当多吃些滋补脾胃的食物比如山药、大枣、南瓜、扁豆、芡实、栗子、以及味辛热的葱姜蒜、韭菜、香菜。可以做点红豆薏米山药粥，山药扁豆糕等。其次要养成良好的作息，早睡早起，注意保暖，尤其不要穿露肚子的衣服，保持心情愉快，适当运动。此外，还可以遵医嘱吃些药物调节，比如参苓白术丸、补中益气丸、六君子丸等，还可以经过针灸内关、足三里、胃脘、关元等穴位进行调节。