来月经腰痛一般发生在子宫位置后倾的女性中，生理期盆腔会表现出充血以及子宫痉挛造成压迫腰部神经引发疼痛的问题。这种情况一般发生在月经前二天，这个时期可以利用改变体位的方法，比如趴着睡。也可以自己热敷腹部促进经血更流畅的方法来帮助自己缓解疼痛。此外患有盆腔炎或者其他妇科疾病的女性也会常表现出经期腰痛的问题，除了上述的二点缓解方法以外，对于妇科的疾病一定要做到早发现早治疗。否则未来可能会表现出比经期腰痛更为严重的疾病，比如：不孕症和妇科肿瘤疾病等。