月经不调者在药物治疗的基础上，可在医生指导下经过适当食疗改善症状：1*痛经者，可服用当归生姜羊肉汤散寒止痛；2*经量少者，可用当归、枸杞、石斛、黄精煲汤服用，可增加经量，改善子宫内膜情况；3*经前腹痛、有血块者，可用益母草、生姜、红糖煲茶饮用，改善症状。此外，经期应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，防止强烈的精神刺激，保持心情愉快。