月经期间，如果表现出了肚子的疼痛，一般有几种方式，首先可以经过饮食的调节，吃清淡的饮食。这样可以缓解月经期的疼痛。有的时候喝一些红糖水，也对疼痛有缓解的作用，造成痛经的原因是比较多的。除了盆腔淤血，有的时候子宫内膜异位症也会造成月经期小腹的胀痛，因此胀痛如果比较明显，影响到工作和生活的话，也能吃止痛的药，很多止痛的药对痛经效果是比较好的。但是必须在医生的指导下使用，这样才比较安全。平常月经期间还是需要适当的休息，这样也可以缓解疼痛的症状。