做梦较多存在生理性以及病理性改变两种类型，生理性做梦较多一般是由于白天活动量较少造成身体困倦度降低，因此深睡眠时间变短，造成做梦时间延长，或者是由于病人长期对于某一些事情进行思考，大脑皮质存在过度兴奋状态。如果存在这些情况，在治疗上以生活方式调整为主，建议白天做一些体育活动同时睡眠时间不要过长，在入睡前可以听一些轻音乐放松情绪，不要过多思考。病理性的做梦多见于心理、精神相关疾病，一般建议病人到心理科进行量表评估，判断是否存在类似的情况，并规范治疗。