需要明确，膝盖错位不要随便揉，膝盖错位可能包括以下几种原因：一、膝盖骨的错位，对于髌骨的错位主见于女性，在膝关节屈曲的过程当中。膝盖的骨滑落至一侧，这种情况处理方法很简单，只需将膝关节伸直错位的膝盖骨，一般就会自行复位。二、半月板损伤后半月板的错位，半月板损伤后的半月板错位。病人也会有关节错位的感觉，这种情况下不提倡自行在家处理。应当找专业的骨科医生进行相应的手法复位。如果半月板能够良好复位，可避免除手术，如果绞索无法解除，甚至可能需要关节镜微创进行处理。三、关节内的游离体，形成关节的匹配关系不良，膝关节内的游离体，卡索发生在上下胫骨和股骨之间。绞索会造成膝关节的活动受限，病人也会有错位的感觉。一般情况下，可能轻微的甩动身躯和关节几次，如果没有错位的感觉，说明游离体已经到了一侧，不再影响膝关节的伸屈活动。