肝火上炎其实特别重要的就是要调畅情志，肝主疏泄，肝在志为怒，情志的不舒其实是造成肝火上炎的重要因素，所以我们说它比吃什么都重要，首先就是要调畅情志，让情志舒畅之后对降肝火会有很大帮助，以协助疏泄。用于降肝火的药物也有不少，比如常用的夏枯草、桑叶、菊花、金银花、连翘，包括茵陈、山楂，都有降肝火的作用，可以把它代茶饮。如果觉得效果还是不行，建议你去看医生，让医生根据你的症状进行辨证，在辨证的基础上用药往往是最准确、最好的方法。