运动包括主要两大多数：第一部分就是追求强度的一些运动，第二部分追求灵活性的一些运动。如果没有足弓或者足弓很低，这两个运动方式都没法进行，譬如说一些竞技体育，跑步，跳跃这些，因为没有足弓的缓冲，这些运动都没法执行。此外这些灵巧性的动作，譬如跳芭蕾舞，扁平足的患者他就没法单脚站立，这些灵巧上的动作就没法完成，因此影响运动。此外一方面，运动时间久了，走路，运动，跑步时间久会造成足部的症状，直接降低了运动的乐趣。