胃不好早上能吃稀粥、面条、疙瘩汤、馒头等，也可以适当的搭配着酸奶。胃不好的人在早上时应该尽量营养丰富，以容易消化和吸收的食物为主，防止吃难以消化、油脂含量过大的食物，比如油条、油炸鸡柳等。稀粥是很多人在早上比较喜欢吃的食物，这类食物不仅容易消化、吸收，同时还附有多种营养，具有养胃护胃的作用，因此适合在早上的时候吃。面条的主要成分为面粉，由于在制作时加入很多水，因此也是特别烂，也会被快速的消化、排空，还可以给人体补充碳水化合物。疙瘩汤是采用面粉制作的，疙瘩汤里面可以少量的加入鸡蛋、青菜，因此营养丰富，并且在消化时不会增加肠胃负担。馒头是很多人喜欢吃的一种主食，馒头是发酵制作而成的，是属于碱性食物，能够中和胃酸，同时容易被人体快速消化。在早餐过程中可以适当搭配酸奶，酸奶是牛奶发酵后制作的，其中含有大量的乳酸菌，对于肠胃功能的恢复有促进的作用。