月经期间是能吃燕窝的，燕窝属于温性的食物，含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸等，有美容养颜，益气补中的功效，多种营养成分容易被人体吸收。月经期间食用燕窝可以起到增强抵抗力的功效，燕窝还具有养血的功效，月经期间食用燕窝能够有效缓解因血液流失造成贫血的症状。燕窝属于温性的，适量的食用，还可以缓痛经的症状。月经期间机体抵抗力较低，并且处于高代谢的状态，燕窝能够补充机体所需要的各种营养成分，满足机体高代谢的需要，缓解抵抗力低下的情况。燕窝所特有的燕窝酸可以淡化色斑，使皮肤变得光滑有弹性，有效改善经期皮肤暗黄、干燥的症状。月经期间的饮食应以清淡、易消化为主，多食用温性的食物，注意营养成分的补充。