正常脚崴了医学专业词汇就是踝关节扭伤，急性期扭伤之后，常用的处理方法是固定，做支具的固定，固定马上会觉得疼痛减轻了很多。在48-72小时之内一定要做冰敷，冰敷的原因就是为了让踝关节出血量减少，让继发性损伤减少、肿胀消失、疼痛减少，让它恢复，更有利于以后的恢复。因此第一点要做一个很好的固定，如果当时在你的范围内没有很好的环境，建议去医院急诊外科，都能处理很好的支具固定，哪怕打个石膏托，再换些好的支具、冰敷、用些外用药。