生活中有一些人本来就血压高，因此在饮食方面，一定要少吃一些造成血压升高的食物，容易造成血压升高的食物：一，高热量食物，像蔗糖、葡萄糖、巧克力等，都属于高热量食物，这些食物是会造成身体发胖以及血压升高的，肥胖者比正常体重的人更容易发生高血压这种疾病，高血压病人中，多半是伴随肥胖或者是超重的，不可以食用高热量的食物，不然会造成血压升高。二，多盐食物，食盐的主要成分是氯化钠，钠潴留是很容易造成血压上升的，多盐的食物是会让血压上升的，应当要限制盐的摄入量，保证饮食清淡，少吃多盐食物。三，浓茶，浓茶也是一种可易造成血压上升的食物，尤其是浓烈的红茶，因为红茶当中含有的茶碱成分是最高的，会造成大脑的兴奋和不安，以及心悸、失眠等，最终造成血压上升。四，辛辣食物，辛辣的食物会使大便干燥造成排便困难，在排便的时候腹压就会增高，血压也会骤升，容易造成脑出血，是十分危险的。