首先要明确造成白头发的原因，多见的有先天遗传性的白发，又称少年早白，这种白头发一般没有什么有效的治疗方法。若是后天性由于饮食生活不节造成头发营养不良而造成的白头发，应养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，防止熬夜，饮食宜多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素食物及高蛋白的食物，保证每日营养的均衡吸收，可以有效的缓解白头发的症状。若是自然衰老而造成的头发发白，这是一种正常的生理现象，也不需要治疗。