女性月经期间是可以适当的吃一些银耳的。中医认为，银耳味甘，药性平，有滋阴润肺，养胃生津，补肾益精的功效。银耳中含有丰富的维生素和大量的微量元素，适当的吃一些能够帮助很好的补充人体中的营养，而且银耳还有能够帮助益气补血的作用，对调理女性月经期间的身体是非常有好处的。可以将银耳跟红枣一起煮，这样能够将银耳和红枣中的营养更好的释放出来，有利于女性的吸收，对女性的身体是非常有好处的。