一旦表现出了白头发就不会再自然变黑了，可以经过染发的方式改变白发的颜色，不过频繁的染头发对身体健康会有一定的影响。一般情况下，大部分人40岁以后就会逐渐表现出白发，平时睡眠不足、精神压力过大、长时间从事脑力劳动等等因素，会加速白发的生长。此外，白头发的发生还和遗传有一定的关系，长白头发的人可以多吃些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。日常要规律生活习惯，保证充足的睡眠和愉悦的情绪，这些都对改善白头发，延缓白头发的生长，有一定的作用。