运动后如果屈膝发生疼痛这是一个警告，就是髌骨发生软化了，见于运动多的人。还有一种就是穿高跟鞋的人，下蹲的时候就会加重上下楼梯的时候会加重，拍X光片也看不出来什么事情，患者也不知道什么原因。运动会疼痛，做磁共振会发现一个现象，里面有少量积液，有些患者髌骨发生了低信号，这都告诉你髌骨开始软化。髌骨软化的治疗的办法很简单，就是不运动，不运动不下蹲就减轻，两到三个月慢慢症状就缓解了，如果想加快可以用药物，吃药物也可以用外敷药，也可以用理疗的方法，都可以很快的缓解。还有缓解的办法就是打点润滑剂，也可以得到很好的缓解。