来大姨妈能洗下边，只要能我们不要洗里面，把外面用清水洗洗是完全可以，主要是避免感染等表现就可以。来大姨妈期间我们一定要保持外阴部的干燥，保持外阴部的清洁，要穿棉质的内衣内裤，勤换卫生巾，避免交叉感染和逆行感染。在大姨妈期间我们要忌生冷寒凉，辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，心情愉悦，适当的运动，作息一定要规律，不要熬夜，按时按点的吃饭。可以多吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃含维生素、微量元素、矿物质、蛋白质高的食物。