睡眠过多主要的坏处有三方面：第一，会产生心脏的跳动减慢，造成血流速度减慢，因此诱发脑血管疾病，比如脑梗塞。第二，长期睡眠缺乏运动活动，会造成自身抵抗力下降，容易产生疾病，比如感冒等。第三，会产生体力下降，脑细胞暂时性的缺氧，因此造成头痛头晕的症状，直接影响日常的生活。因此平时要保持规律的生活习惯，劳逸结合，早睡早起，如果本身有睡眠障碍，需要针对具体的病因尽早针对性治疗，因为耽误的时间越长，恢复的可能性越小。