正常情况下，由于胃肠蠕动功能缓慢，会造成大便在肠道内堆积，不容易排泄出，会表现出大便特别干燥成球状的现象，或者是有胃火，肠道火气比较大，也会表现出这种症状。平时经常躺着或者是坐着不运动，也会引发排便不畅的现象。平时应当注意养成良好的饮食和生活习惯。注意不要吃辛辣刺激性的食物，多喝温水，多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，有利于促进排便，改善便秘的现象。