大便拉不出来且表现出肚子疼，首先要排除是否合并有肠梗阻，建议到医院就诊，完善相关检查。如果合并有肠梗阻，就得要住院治疗，并明确肠梗阻的原因，考虑为肠道肿瘤、炎症性肠病或便秘等何种因素造成，根据不同的病因选择合适的治疗方法。如果排除了器质性的肠道疾病，应从饮食习惯和生活方式入手，要养成定时排便的习惯，每日要保证适当的运动，促进肠道蠕动，并多食用富含粗纤维的食物，多饮水。