高血压首先应当注意劳逸结合，保证足够的睡眠，如果头天晚上睡眠不足，第二天早上血压就又有可能要升高，这是很重要的一点；还要注意保持心境平和，防止情绪刺激，情绪激动之后血压也会骤然升高，进一步会激发脑出血的可能，这是首先要注意的。其次，要注意适当的体力活动和体育锻炼，核心目的是减轻体重，很多高血压患者经过减轻体重，减轻10到20斤的体重可能就不需要吃降压药了；此外是饮食的注意，最重要的是低盐饮食，还有要坚持服药，很多高血压患者吃了降压药之后血压降下来以后就不吃了，这是错误的，吃降血压药物的时候血压降下来，停药之后血压有可能还会再上升，有的还有可能会更高，高血压的并发症还有可能表现出，这是我们应当注意的。