仰卧起坐做是禁止的，无论是在腰椎间盘突出症的任何阶段。仰卧起坐现阶段被认为是有可能加重腰部软组织，甚至诱发腰间盘突出的一项运动。所以不提倡腰间盘突出症病人进行的尝试，及为运动的一种方式。建议可以做平板撑，以及腰间盘突出症病人防止腰部过度的弯腰负重活动，避免诱发，甚至加重其症状的可能。所以，腰椎间盘突出症禁止做仰卧起坐，防止加重，甚至造成其复发的可能。