总是头晕目眩犯困，对于年轻人不排除贫血的可能，建议做血液常规检查来确定。平时多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的食品，如苹果、大枣、荔枝、香蕉等，还应多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，易于补血，补养生血。对于中老年人，如果总是表现出头晕目眩犯困，需要考虑脑动脉供血不足，应去医院完善血常规、血糖、血脂、24小时动态血压、心电图、心脏彩超、头颅CT或磁共振检查，根据检查结果予相应治疗。此外，如果病人检查未见异常，需考虑焦虑、抑郁等疾病造成，建议去心理卫生中心就诊。