三高的患者适量的饮茶有很好的保健功效，有些茶叶也有协助降低血压、血脂等作用。能喝绿茶，适量的喝绿茶，对降低血压、预防高血脂、糖尿病有一些作用。也能喝决明子茶，决明子有清肝明目以及润肠的作用，也有利于降低血脂。菊花茶有清风散热以及清肝明目，也有利尿的作用，能够协助降低血脂、血压。绞股蓝茶有一些降三高作用。山楂茶口感比较好，有开胃以及协助降压作用。适量的喝首乌茶、荷叶茶、葛根茶、玉米须茶等，对三高的患者都有一定的益处。最好不要喝过浓的茶，也不要吃动物的内脏、肥猪肉以及油炸食品等食物。