如果患者表现出了膝关节部的疼痛，要缓解疼痛，提高生活质量，首先要行关节部位的制动，并且行关节部位的热敷，在热敷以后一定要防止受凉。再就是可以行膝关节周围的艾灸或者是烤电的理疗，来促进局部的血液循环，促进损伤或者是炎性刺激所造成的膝关节疼痛。如果患者疼痛明显，也可以临时的口服非甾体类的抗炎药物，来缓解膝关节的疼痛，必要时可以行针灸的治疗，来解除膝关节周围韧带关节囊的痉挛，因此促进膝关节疼痛的恢复。因此，对于缓解膝关节疼痛的小妙招：一是制动。二是保暖。三是理疗的治疗。四是可以适当的配合药物治疗。