用生姜水煮水泡脚，可以起到温经散寒的作用，热水泡脚可以改善局部的血液循环，祛除寒冷，促进代谢，叫自古就有人体的第二心脏的说法。从养生的理论来看，脚离人体的心脏最远，而负担也是最重的，所以这个地方最容易造成血液循环不好，医学典籍记载，人之有脚有死，树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个非常好的方法。注意泡脚用的水应当保持在45度左右，水深至少要超过脚踝关节。此外，那些有心脑血管疾病和糖尿病的病人以及老年人用热水泡脚的时候，要特别注意水温和时间的控制，如果表现出头晕，头痛，乏力，心慌的情况，应当暂时停止泡脚，马上躺在床上休息，防止表现出其他的严重的症状。