经期除了注意个人卫生以外，饮食方面也要注意不能生冷、油腻，适合吃一些以清淡为主的食物，要防止喝冷饮、酗酒以及吃辛辣刺激性的食物。部分女性月经期可能会表现出食欲不振、便秘和情绪紧张，建议经期饮食以清淡为主，最好不要和平时的饮食变化太大。如果大量地喝冷饮以及吃辛辣食物，会容易造成女性痛经的现象，此外，经期要防止吃螃蟹类的食物。