经期不宜食用巧克力，因为巧克力是高糖高热量的食物，过多的摄入容易造成肥胖，巧克力中含有氨茶酚胺等成分，有可能会增加经期烦躁，及乳房胀痛的症状。巧克力还含有一些刺激性的成分，如咖啡因，所以，月经期间大多都不宜食用过多的巧克力。经期的饮食一定要营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物，以及含铁质丰富的食物，忌辛辣刺激性的食物，要注意腹部的保暖，防止过度劳累，经期一定要禁性生活及盆浴。