一般肝火旺盛，肾虚的病人在平时可以经过改善生活方式，改善饮食习惯和作息规律来进行调理。一般这种病人在平时的生活中要注意保持一个良好的心态，不要有过大的心理压力，要注意多做一些户外的运动训练，尽量提高自身的身体素质，保持一个好的情绪。另一方面在饮食上可以多吃一些补肺、健脾、益肾填精的食物，像山药，或者是具有补肾滋阴的干贝，还有就是鲈鱼，都会有一些补脾健胃，还有补肾壮腰的作用，也可以多吃一些板栗、枸杞，这些东西食物对于病人会有一定的好处，同时也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃油腻刺激性的食物。要注意表现出不舒服的表现，可以到正规医院进行检查。