来月经前表现出小腹部疼痛可能和前列腺素水平升高以及来月经前进食了生冷寒凉性食物等原因有关。建议可以根据自己的具体情况使用热敷等方法缓解腹痛，也可以用姜、红糖煮水喝发挥暖宫作用，缓解疼痛。前列腺素升高所造成的小腹部疼痛，建议可以在医生的指导下服用前列腺素合成抑制剂进行治疗。在来月经期间一定要注意不要吃生冷寒凉性食物，可以多吃温补性的食物。