肚子总是咕咕叫，大便不成形，正常是和消化不良有密切的关系，也有可能是饮食不洁造成胃肠炎有关。如果进食的生冷的食物或者进食了不卫生的食物以及暴饮暴食，都可能表现出类似的症状。可以用腹部热敷，注意腹部保暖，多吃养胃、益胃的食物，不要吃冷的、辣的、油腻的食物，注意清淡饮食。同时，服用助消化、调节肠道菌群的药物。注意保持心情舒畅。室内空气清新，每天按时通风换气，防止在空气污浊的环境中逗留。如果症状还没有缓解，可以到医院进行大便常规检查，明确诊断以后，在医生的指导下规范治疗。