不大便主要就是胃肠蠕动功能不好造成表现出的症状，同时也考虑可能是饮食不当的原因，比方说吃了一些刺激性的食物或者是吃一些蔬菜和水果比较少的原因。一方面要调整一下饮食的结构，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，可以适当的多吃一些香蕉多吃一些苦瓜都有利于促进大便的排出。同时也能喝一些果汁或者是蔬菜汁等进行调理，比较常用的润肠的药物，可以选择运用一些芦荟胶囊或者是麻仁滋脾丸等进行调理。