改善阴道松弛现阶段多见的方法有：阴道紧缩手术、做缩阴的运动、使用缩阴器械辅助。女性随着年龄的增长，阴道变松弛不可防止，在生完小孩后，松弛情况会更加明显，虽然影响了性生活质量，但阴道松弛并不是一种病，要以正面的心态来面对。阴道紧缩术是经过手术让阴道肌肉恢复张力，但手术有一定的副作用，建议对缩阴术有全面的了解后再决定是否手术。其次就是比较建议的方法，做缩阴运动，如收肛提气运动，走路锻炼法（行走时绷紧大腿内侧及会阴部肌肉）。最后就是缩阴器械辅助运动，多见的有缩阴球、阴道哑铃等。