亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能及时的纠正，非常容易引起心身。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“状态”、“灰色状态”等的称谓。卫生组织将机体无器质性变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

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