女性生理期应多喝汤,首选补血四物汤

女性生理期应多喝汤,首选补血四物汤。

女性在生理期的时候本身身体就比较脆弱,可以适当的选择一些滋补品,比如可以适当的喝一些红糖加热的红豆汤,对于补充气血改善贫血的症状都特别的明显。要注意的是要趁热喝,不能等到凉了再喝,否则就会影响到整体的效果。

红枣糖也能够达到很好的补充气血的作用,女性在月经的期间可以适当的吃一些红枣和姜煮的汤,这样对于改善缺血以及贫血的效果都是非常明显的,在煮汤的时候可以煮大概15分钟左右,另外要选择慢火炖。

在在月经的期间也可以适当的喝一些排骨汤,能够充分的补充身体所需要的营养价值,而且在炖排骨汤的时候要选择小火炖。保持在一个小时左右,可以适当的放入一些调味剂,比如放盐鸡精等,根据个人的喜欢情况适当的选择就可以了。

四物汤,女人调经养血的第一汤

“四物汤”,顾名思义就是四种物品熬成的汤,它可是大有来头的,是一个非常经典的补血、养血药方,早在唐代就已经被广泛使用了,被医家誉为“妇科第一方”“血证立法”“调理一切血证是其所长”以及“妇女之圣药”,等等。

那么,这四物汤到底是何方神圣呢?四物就是熟地黄、白芍、当归以及川芎这四种中药材。它的标准配方为熟地黄12克,当归10克,白芍12克,川芎8克。当然,在具体服用的时候,医生会根据大家各自的体质有所增减。

假如是血热的人,要减少川芎的用量;假如是虚寒体质的女性可以用熟地,但热性体质的女性则要用生地;假如是既需要补又需要清热的女性,可以生地、熟地各半。

那么,这四种药材到底有什么神通,能被称为妇科圣方呢?这得从女性容易出现的毛病说起。首先,由于月经的关系,女性特别容易血虚,也就是大家常说的贫血。其次,十女九寒,女性本来就属阴,体质往往偏寒,所以容易血瘀,血液流通不畅。这两者是互为因果的,血虚会引起血瘀,血瘀也会导致血虚,它们又往往会导致女性月经不调。

我们再来看看四物汤的功效:熟地能够补血填精,白芍可以滋阴养血,当归能补血活血,川芎是活血行气的,它们各自都可以很好地补血活血调经,放在一起又能增强药效。熟地、白芍性较阴柔,而当归、川芎性辛香,动静相宜,既能补血又不滞血,可以活血却不伤血,所以很适合女性调经养血使用。除了配方非常合理之外,四物汤还很灵活,可以根据实际需要适当增加或者减少剂量。比如适当增加熟地、当归的量,略减川芎的量,是很好的补血方;假如少用当归、川芎或不用它们,还可以帮助孕妇保胎;假如多用当归、川芎,白芍减量,则能改善月经量少、血瘀症型闭经等症状。此外,在四物汤的基础上,还出现了很多衍生药方。比如,加上桃仁、红花,变成桃红四物汤,不仅能补血养血,还能活血化瘀,是女孩子的养颜良方。假如气虚的女性,可以加上人参、黄芪,等等。

记得有一次,一个年轻小姑娘来找我,说身体没什么毛病,就是月经量过少、经血中出现血块,问我严不严重。我看她脸色苍白,又问她有没有手脚冰凉、畏寒怕冷。把过脉、查过舌苔之后,我看她确实身体素质还挺好,别的方面没什么毛病,就连药方都没开,告诉她回去自己熬四物汤喝就可以了,虽然很便宜,但是药到病除,特别管用。

每次遇到此类贫血的女性朋友,我都会向她们推荐四物汤,而且叮嘱她们,一定是在每次经期喝,连续喝四五次就可以了,但是经期延长、淋漓不断的朋友月经期间不要喝。根据反馈回来的效果,只要大家能坚持,养血的效果相当不错,而且养颜的作用也很好。

一般来说,大家没有特别需要,按照标准配方熬制就可以了,但是假如想要达到更好的效果,最好咨询一下中医,看是否需要调整方子。比如,由于四物汤的药性以“补”为主,所以具有温燥性质,对一些热性体质或内热比较大的人来说,喝它容易上火、长痘痘。这时候,我通常会加上黄芩和黄连,变成芩连四物汤,这样可以上凉下补,效果更好。

日常饮用四物汤的时候,大家可以按照标准配方自己熬制,做法很简单:大家只要像平时熬中药一样,把药材洗干净放到砂锅里慢熬20 30分钟,然后把汁倒出。重复1 2次,把所有的汁混在一起就可以了。没有条件的女性,也可以把洗净的药材放到保温杯里,然后加上开水焖上十多分钟,就可以喝了。当然,如果想要更好喝,你可以加点儿红枣、枸杞子,也可以煮好后加上蜂蜜。

这个四物汤除了能够帮助女性活血化瘀、排除血块,还可以减轻月经期间的疼痛感,改善血虚状况,让大家手脚不易冰冷。它有助于气血顺畅,所以经常喝一些,还能让你脸色红润、皮肤光滑,看起来也就更年轻了。

但是话又说回来,也不是所有女性都需要经常喝四物汤的,比如月经正常、气血充足的女性,就没必要每个月喝它。

最后再跟大家强调一下服用时间,四物汤平时也可以服用,不过我们感冒、发烧的时候不要服用,服用其他中药的时候也不要喝。最佳的服用时间是生理期的时候,在饭前30分钟饮用,这样才能达到最佳效果。

妇科第一方——四物汤,补血调经,白里透红靠它

四物汤已有千年 历史 ,被称为妇科圣方,妇科第一方

主要成分:当归9g、川穹6g、白芍9g、熟地12g并不是规定的,可以根据实际情况调整,大约就可以。比如你取当归15g,那么其他成分也适当增加,川穹可以10g左右,白芍15g左右,熟地20g左右。可以灵活调整。

四物汤作用

①主要作用: 调经补血、改善血虚、血瘀,月经不调,推迟量少

②附带作用: 美白淡斑、改善肤色蜡黄无光泽、养出好气色

为什么会有这些效果呢?先说说女人三易!

一、女人易血虚,也就是我们常说的贫血,脸色苍白、头晕疲累

二、女人易血瘀,嘴唇发乌、脸色蜡黄甚至发黑,经期血块多,颜色发黑

三、女人易月经不调,月经经常推迟,量少、两三天就没了,经血色暗或发黑,带血块 等

这三个女人常见的病因常常互为因果。

血虚会引起血瘀,血瘀也会导致血虚,血虚血瘀会导致月经不调,同样月经不调也是血虚血瘀的常见病因。

而四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点,具有非常好的补血活血调经的作用,可以说是女人三易的克星。

经期前喝3天,这样来月经的时候,会比较顺畅,不容易闷痛,减少血块,也没有那么累。经期后喝7天,可以及时补充气血,还可以帮助排淤血。

【四物汤】常见的吃法

除了经期,孕妇。其余时间都可以喝

建议月经前喝3天,月经后喝7天。

早晚饭后各吃一次,可以适量加入红糖调味。

1* 泡水喝:可以用保温杯将洗净的药材放入杯内,将开水倒入,泡10分钟左右方可饮用;(这个适用于办公室懒人喝法,效果不如能煮开的)

2* 直接煮:像平时熬中药一样,将药材洗净,加点红糖,放入锅中(建议最好是砂锅, 养生 壶之类也可以),大火煮开后,后小火慢熬15-30分钟,将汁倒出。

3*药膳汤:将药材洗净后和其它食物(比如鸡蛋、鸡、排骨一类的食物)一起放物锅中炖,具

体时间请根据其它不同的食材自己可以调整。经期量少,发黑,带血块,两三个月不来的,脸上有斑点的,产后需要补气血的,气色差的。都可以试试耶,价格也算是平民补血方子了。