三招煮出非常健康的方便面

教你三招煮出更健康的方便面

方便面是家里面经常储备的一种快捷简单的食材,但是如果经常吃方便面对身体的影响是特别大的,因为方便面里面的添加剂特别多,常吃方便面很可能会导致身体出现一些疾病,发胖或者是三高的可能性。今天教大家简单几招,煮出非常健康的方便面。既营养又美味。为了让方便面吃起来更健康,我们可以自己给方便面添加一些配料,因为方便面的添加剂大多数都是在调料里面,我们可以不用料包自己调味。

先准备适量青菜一个西红柿把西红柿放在开水里面烫一下,去掉外皮,切成大小合适的丁。锅里面少放一点油,加入适量葱花炒香之后把西红柿丁放进去,小火慢慢炒,出汤汁,然后加入适量开水。水里面少放一点盐,水开之后把方便面放进去,煮三分钟,然后再把青菜放进去煮至断生即可捞出来,我们不用方便面调料就减少了添加剂,又放了青菜和西红柿补充了维生素C和膳食纤维,这样吃的方便面更健康一些。

也可以把方便面做成炒方便面,相对来说炒方便面要比其他做法的吃起来更健康,准备适量自己喜欢的配菜,必须要有一个西红柿,这样做出来的味道更好,把西红柿切成丁,其他配菜改,造成自己喜欢的大小,先把方便面煮到八分熟捞出来,用清水冲洗两遍,这样可以冲洗掉方便面里面多余的油脂。锅里面放一点油,两个鸡蛋虾进去炒散,然后放入西红柿丁炒出汤汁,再把青菜下进去炒至断生,把方便面下进去快速翻炒。加入适量盐调味即可出锅。

凉拌方便面也是比较简单,单健康的方便面吃法,把方便面放在开水里面煮熟,然后捞出来用凉水,冲凉放在大碗里面切点黄瓜丝放上点香菜,本里面放上蒜末葱末,辣椒面儿,白芝麻锅里面油烧热以后,把油浇在辣椒面上,搅拌均匀,然后加入一点盐,味极鲜白糖几滴,陈醋适量,芝麻酱搅拌均匀,然后倒在方便面上面,好吃的凉拌方便面就做好了。

健康方便面的做法

1、我们先来调个汁。虾仁和肉丝放少许料酒腌制一下,去腥味儿。
2、锅烧热放少许油,放入葱花﹑蒜末﹑红辣椒爆香。
3、把肉丝倒进去,炒散。
4、加入一碗清水成汤。
5、锅开后倒入虾仁,煮熟。
6、放少许蒸鱼豉油和盐进行调味。
7、把水淀粉倒进去,勾个芡,这样汁比较粘稠。
8、再煮一分钟,这个汁就做好了。
9、锅中加水,烧开;与此同时电饼铛接通电源,放上少许油和花椒。
10、把细圆挂面下锅煮,开锅煮1分钟立即捞出来。
11、把捞出来的面条直接放到电饼铛上,带点水没关系的。
12、一面煎至金黄色,用铲子翻面盖上盖子接着煎。
13、直至煎至两面金黄色,就可以了。
14、把煎好的面条放到板子上,切成小块块,吃的时候用筷子方便夹。
15、把切好的面摆放碟子上,淋上刚才做好的汁,即可享用了。

方便面怎么煮比较健康

1、食材:泡面一袋、干面适量、菜叶适量、鸡蛋一颗、醋适量。
2、准备一颗鸡蛋,适量的菜叶,一支干面。
3、锅里加适量的水,一般的炒锅加一半左右,烧沸待用。
4、用另外的锅或者蒸蛋器,将鸡蛋煮个几分钟十来分钟,喜好糖心蛋的时间可以稍微短点,菜叶洗净待用。
5、先将干面下入沸水中煮,下面的过程一定要迅速的用筷子将面拨散,避免粘到一起不好吃。