奶水不足是很多新妈妈担忧不已的大事，充足的奶水是很多女性梦寐以求的事情，因为如此可以保证孩子的身体所需。但是现实中，却又很多女性乳汁分泌不足，那么奶水不足怎么办呢？

　　奶水不足方法一:吮吸乳头声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！

　　让宝宝经常性地吮吸乳头可以促进乳汁的分泌，一般来说，妈妈每天都要喂宝宝八次，而且每次的持续时间不应该少于半小时，新妈妈可以根据宝宝的需求来喂养，吮吸越多，奶水的分泌状况就会约好。

　　奶水不足方法一:奶粉不要轻易补充

　　刚开始的几天里，乳汁分泌都不会很多，但是4~5天之后，乳汁就会多一点了。所以，新妈妈不要急躁，如果轻易补充奶粉的话，会让宝宝习惯了奶粉的口味，从而不爱和母乳了。要知道，母乳的营养可是配方奶无法比拟的哦。

　　奶水不足方法二:按摩方法

　　新妈妈可以用干净的毛巾对自己的乳房进行环形的擦拭，并且轮流热敷，此种按摩每次持续15分钟即可。如此对于乳汁的分泌是有助力作用的。

　　奶水不足方法三:营养是关键

　　催乳汤也是帮助新妈妈分泌乳汁的良方，鱼汤、鸡汤等都属于催乳的范畴。平时，新妈妈要多吃富含蛋白质、维生素、脂肪、糖类等食物。

　　由此看来，奶水不足怎么办这一问题并不难解决，有时也会出现奶水不足的假象,重点就在于新妈妈是否能够掌握一套正确的方法。