睡眠时如果仅仅是声如雷，没有憋气现象，醒来时神清气爽，属于良性症;如果有睡眠憋气现象，则有可能患有阻塞性暂停综合征，必须到有检测条件的大医院接受检测。 　　前不久，美国有报道，绿茶中的成分可以保护大脑免受睡眠障碍导致的神经性损伤。 　　专家指出，多喝绿茶(每天至少1杯)可以作为睡眠短暂中止的辅助疗法。此外，采取以下几项措施有助于减轻症： 　　睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身; 　　侧卧入睡，适合于温和型症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧; 　　积极;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治性或，减少引起的打; 　　尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打加重。