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①常吃黑木耳等菌类食物。黑木耳有清洁血液和解毒的功能。

②常喝猪血汤。猪血的血浆蛋白，经过胃酸及消化液中酶的分解后，能产生解毒和滑肠功能的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使之成为不易被人体吸收的废物而排出体外。

③常喝新鲜果汁、吃水果蔬菜，有助于将积累在体内的毒素溶解并排出体外。

④常饮绿豆汤。绿豆汤有清热解毒的作用。

⑤常吃海带。海带对放射性物质有亲和性，能使体内放射性物质随同大便排出体外。